Как бросить пить алкоголь самостоятельно? Помогает ли здоровое меню и народные средства?

Варианты, как бросить пить алкоголь самостоятельно.

Необходима немалая сила воли и наличие смелости, чтобы признаться самому себе о наличии проблем с алкоголем. Если Вы поняли, что выпивка Вам далеко не друг, а самый злой враг, то эти 10 советов специально для Вас.

Будем надеяться, что у Вас получится бросить пить самостоятельно, если же нет, то не сдавайтесь, обратитесь к врачу, попросите помощи у друзей. Это не стыдно, стыдно быть алкоголиком. Человек же, который борется со своим вредным пристрастием, уже достоин уважения.

1. Избегайте пьющих компаний. Старайтесь проводить как можно меньше времени в коллективе, где алкоголь становится чуть ли не главной причиной для общения, где без бутылки ничего не происходит. В некоторых случаях для выполнения этого пункта людям приходится бросать работу, как в истории об Анне и лечении алкоголизма народными средствами без ведома больного, в роли которого был ее любимый парень, а теперь уже и муж.

2. Забудьте об отдыхе с использованием алкоголя. Даже если Вы жить не можете без клубов, баров и концертов, не стоит дополнительно улучшать свое настроение при помощи пива или чего-нибудь погорячее. Лучше танцуйте, пойте, общайтесь, забудьте о выпивке полностью. Вместо нее потягивайте сок или газировку.

3. Попробуйте мед и острые блюда. Не уверены, правда это или нет, но считается, что в Вашем новом здоровом меню должен присутствовать красный перец и мед (не вместе, а по отдельности, конечно же). Это одно из утверждений, пришедшее из народной медицины, спокойно чувствующее себя и в наше время.

4. Не пейте за рулем. Выпивка тормозит реакцию, ухудшает память и уменьшает поле зрения. Если удержаться не удалось, вызовите такси или попросите знакомых подвезти Вас домой.

5. Максимум один бокал на празднике. Если отказаться от выпивки не удается, то позвольте себе один бокал, а весь оставшийся вечер употребляйте исключительно безалкогольные напитки.

6. Не употребляйте суррогат. Никаких домашних настоек и чего-то непонятного из-под полы. Любой не сертифицированный алкоголь может привести к трагическим последствиям. Подробнее читайте на rbc.ru или других новостных сайтах.

7. Контролируйте выпитое. Если вдруг сорвались и выпили лишнего, не стоит продолжать по принципу: «раз уж начал пить, то сегодня можно». Простите себя и вернитесь к прежним делам.

8. Попробуйте специальные добавки к еде. Многие из них пустышки, другие же убирают желание выпить и помогают восстанавливать здоровье после длительных запоев. Описание некоторых из них можете посмотреть на tomat-bar.ru

9. Оцените генетическую предрасположенность к алкоголизму. Если в Вашей семье кто-то страдал от этого заболевания, Вам следует избегать алкоголя при любой возможности. Если родственников с данной болезнью было несколько, Ваши шансы оказаться жертвой алкоголизма возрастают многократно.

10. Попросите о помощи и поддержке родных и друзей. Если человек по-настоящему жаждет вернуться к нормально жизни, то его близкие обязательно помогут, направят и укажут на возможность очередного срыва. Прислушивайтесь к людям, держите позитивное настроение и все обязательно будет хорошо.